健康知识网

这个季节女人最该吃这种肉,补铁养气血面色好,常吃例假不再烦恼

更新时间:2018-11-08 16:49:12    来源: 小美笑话天天讲    手机版

这个季节女人最该吃这种肉,补铁养气血面色好,常吃例假不再烦恼

小美笑话天天讲 2018-11-08 16:49 原创

大家好,你们可爱的小编又来给美腻动人,风流倜傥的你带来各种你感兴趣的话题和新闻啦嘿嘿,欢迎大家来到,轻松快乐任你来逛的“美食情报站”

众所周知,女生例假是不能避免的,而食补也是不可或缺的,面色气血不好说明身体中出现了贫血的情况,而吃一些补铁的食物自然是最好的选择,其中牛肉就含有丰富的铁元素。而这次小编就带来了一道蔬菜牛肉丝,不仅能补铁还能养气血,下面就一起来做吧。

首先要准备配料:牛肉300克,胡萝卜100克,白菜50克,菜椒一个,姜、蒜、酱油、料酒、白砂糖、食用盐适量即可。选购牛肉的时候,千万不要贪小便宜,尽量去正规的肉食商店买。买回的新鲜牛肉切丝放入酱油腌制一下备用,再将其它蔬菜一并切丝。起油锅将牛肉稍微腌制一下,放入蒜姜爆香,当发现牛肉变色后,将切好的蔬菜放入拌炒即可。

将蔬菜炒至断生之后,就可以放入食用盐了,然后拌匀炒一会出锅即可。这道菜不仅能补铁,再加上牛肉中含有独特的亚油酸,对保持肌肤有着不错的作用。而也有很多小伙伴们表示,鸡胸肉是否也可以代替牛肉?其实不然,鸡胸肉完全没有牛肉的特点,而且鸡胸肉的味道也是非常的单调。

说了这么多,又到了我们说再见的时候了,在我们再见之前,让我们一起做一个小游戏吧,举起你的左手(注意只是左手)在举起你的右手,对,然后两只手使劲拍,好~~谢谢大家为我鼓掌,如果你喜欢小编的文章,那麻烦美腻动人,风流倜傥的你给小编一个赞和关注吧。


文章转载自网络,作者观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服

小美笑话天天讲其它文章

“中看不中吃”的五种水果,图四长相极丑,图五像红薯、招嫌弃!

“中看不中吃”的五种水果,图四长相极丑,图五像红薯、招嫌弃!

“中看不中吃”的五种水果,图四长相极丑,图五像红薯、招嫌弃! 小美笑话天天讲 2018-11-08 16:51 原创 ...

2018-11-08 16:51:44
河南大叔卖状元馍,一个六斤,15块一斤,吃过的都竖起了大拇指

河南大叔卖状元馍,一个六斤,15块一斤,吃过的都竖起了大拇指

河南大叔卖状元馍,一个六斤,15块一斤,吃过的都竖起了大拇指 小美笑话天天讲 2018-11-08 16:50 原创 ...

2018-11-08 16:50:55
这个季节女人最该吃这种肉,补铁养气血面色好,常吃例假不再烦恼

这个季节女人最该吃这种肉,补铁养气血面色好,常吃例假不再烦恼

这个季节女人最该吃这种肉,补铁养气血面色好,常吃例假不再烦恼 小美笑话天天讲 2018-11-08 16:49 原创 ...

2018-11-08 16:49:12
大姐学生街卖“罕见”小吃,10元一只,一天能卖200多只!

大姐学生街卖“罕见”小吃,10元一只,一天能卖200多只!

大姐学生街卖“罕见”小吃,10元一只,一天能卖200多只! 小美笑话天天讲 2018-11-08 16:48 原创 ...

2018-11-08 16:48:16
50块钱的杨国福麻辣烫外卖,看到份量傻眼了,网友:差距太大了

50块钱的杨国福麻辣烫外卖,看到份量傻眼了,网友:差距太大了

50块钱的杨国福麻辣烫外卖,看到份量傻眼了,网友:差距太大了 小美笑话天天讲 2018-11-08 16:46 原创 ...

2018-11-08 16:46:23
盘点6种食物的祖先,古代的水果长什么样?

盘点6种食物的祖先,古代的水果长什么样?

盘点6种食物的祖先,古代的水果长什么样? 小美笑话天天讲 2018-06-29 你知道手里拿着的西瓜是什么样子的吗?如果你以前能看到西瓜,也许你不太喜欢西瓜,因为古老的西瓜实在太坏了,不能吃。现在让我们向您介绍一些古老的水...

2018-06-29 16:32:28
这瓜蒸一蒸就能吃,消暑开胃,非常适合在夏季吃

这瓜蒸一蒸就能吃,消暑开胃,非常适合在夏季吃

这瓜蒸一蒸就能吃,消暑开胃,非常适合在夏季吃 小美笑话天天讲 2018-06-29 现在是夏天。真的很热。没有大人的形状,没有食欲,没有食欲。是时候解除肠胃不适了。今天,我们分享的菜是Chiang Kai Shek的“蒸柱...

2018-06-29 16:26:39
这菜好吃又便宜,很多人只知道炒着吃,用来包饺子特别鲜嫩脆爽

这菜好吃又便宜,很多人只知道炒着吃,用来包饺子特别鲜嫩脆爽

这菜好吃又便宜,很多人只知道炒着吃,用来包饺子特别鲜嫩脆爽 小美笑话天天讲 2018-06-29 “好吃不如饺子好”。饺子在中国的思想中起着重要的作用。无论是节日、客人还是餐桌,都离不开它的身影。它的地位远远超过大米、馒头...

2018-06-29 16:22:03
豆腐这样做,比麻婆豆腐还好吃!上桌都抢着吃

豆腐这样做,比麻婆豆腐还好吃!上桌都抢着吃

豆腐这样做,比麻婆豆腐还好吃!上桌都抢着吃 小美笑话天天讲 2018-06-29 豆腐是一种最受欢迎的食物原料,它便宜,一块钱一大块,但营养不含糊,它富含优质蛋白质,低脂肪,不仅可以降低三的高,而且钙,以防止骨质疏松症,特...

2018-06-29 16:18:17
不用油,做出的鸡翅又脆又嫩,简单还方便,吃一盘也不怕长肉

不用油,做出的鸡翅又脆又嫩,简单还方便,吃一盘也不怕长肉

不用油,做出的鸡翅又脆又嫩,简单还方便,吃一盘也不怕长肉 小美笑话天天讲 2018-06-29 鸡翅是许多朋友喜欢的鸡肉产品。通常在家煮,烧和爆可以不同,味道也不同。今天的烤鸡翅和大家分享。不要放一滴油,但烤鸡翅是金黄的,...

2018-06-29 16:12:34
 小美笑话天天讲
小美笑话天天讲

最新文章

推荐作者

换一批