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头晕耳鸣因气血不足?这6种食物,每天嚼一嚼,益气补血精神足!

更新时间:2018-04-12 22:14:09    来源:健康一点通    手机版

头晕耳鸣因气血不足?这6种食物,每天嚼一嚼,益气补血精神足!

健康一点通 2018-04-12

如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。这一点,不仅对整个人体如此,对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知疾病、保持健康。

气血不足的表现

1、易疲劳:气血不足,心、肺运转能力低下,导致人耐力不足

2、头晕头疼:气血虚弱,阳气不足以上升濡养头部,致使头部供血不足

3、睡眠差:心血虚,虚火上冲,导致心神不宁,夜梦多,睡眠质量下降

4、脸色黄:心主血脉,其华在面,心血虚,不足以滋润皮肤

5、听觉减弱:肾主藏精,开窍于耳,肾精不足,容易耳鸣、听力减弱

6、视力差:肝主目,肝藏血不足就会不能濡养双目

7、食欲差: 脾主运化,脾气虚弱导致脾胃不和、食少纳呆

8、经常脱发:血中有湿的人就是总脱发,红参气血汤补血而能健脾除湿;

9、经常熬夜:熬夜耗伤肝血,导致气血不足

10、产后脱发:一孕傻三年,产后脱发严重就是血不足

11、月经提前反而月经少:月经提前的人应该经血量大,反而少,说明脾生血不足

12、月经错后:月经错后是肝郁,肝郁就是肝藏血不足

13、总是悲伤欲哭、容易激动流泪:心阴或者肝阴不足的人都是亏气血

14、产后奶水少:奶为气血所化,奶水不足,说明气血不足

15、女孩初潮之后、男人有过手淫和纵欲:因为肾为生命之先天,而肾的致病因就在于气虚和血少

补充气血的6种食物

1、红枣

俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”.红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

2、枸杞

中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤营养,保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜不仅博得东方人的喜爱,在西方也备受青睐,据传西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底因长期服用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜采百花之精,有”女性美容圣药“之美称,经常服用可使人”面如桃花“。

4、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和B族维生素,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并能迅速补充体力。

5、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补气养血及预防贫血的功效。

而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

6、黄豆

黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎,对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。

益气补血最佳调理法

“天人合一”最早出自《黄帝内经》。从大的方面理解,人生存在大自然中,既要保持自身的规律,又要顺应宇宙的规律。“天人合一”特别提倡重视后天养护,应该因人、因时、因地,顺应身体规律,顺应自然规律来养生。《肖҈ 氏,坤҈ 龄 ҈膏》正好符合这个规律,此方经过肖҈ 家200余年的传承,又被列入国家非物质文化遗产,得到了使用者及专家同行的一致好评。此方倡导的是 “ 益气补血,五腑同调,多向调节,由内而外” 的全新理念。

此膏方的主要功效:

1、舒筋活络:打通全身经络气血,打开吸收通道及排毒通道,活血化瘀,驱除体内湿寒,起到减肥瘦身的作用。

2、排毒养颜:排除体内垃圾和毒素,淡斑祛痘、美白肌肤、消除皱纹、调理肠胃,使体内环境处于健康状态。

3、妇科调理:调解内分泌,暖宫驱寒,保养卵巢、修复子宫,预防及治疗妇科问题;促进产后子宫收缩,活血化瘀,修复受损产道,促进产妇体能恢复,消除产后恶露不尽。

4、机能增强:补充能量,提升免疫力,有效地预防感冒和气管炎疾病,增强皮肤吸收功能,改善体质虚弱现象。

5、养心安神:改善睡眠,强腰固肾,消除疲劳;改善全身的微循环,使废物运走,运来氧气养分改善代谢,从而改善关节炎、痛风、肌肉酸痛等现象。

临床数据显示,有96%以上的人群在使用3到5天后便可以看到很明显的效果,对于女性而言,长久服用可以达到调理月经的效用。因其调养生息、补气养血的功效甚好,很多海外人群也慕名在网上咨询,无论你身在何处,邮寄都是没有问题的。

生活小妙招:经常保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽,气血充盈,确保健美之躯和容颜靓丽。


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